Chương trình Squat Smolov: Ứng dụng cuối cùng để theo dõi và tính toán các bài tập.
Smolov là ứng dụng số một để tính toán, theo dõi và ghi lại các buổi tập chương trình Smolov Squat của bạn. Ứng dụng này loại bỏ nhu cầu sử dụng bảng tính và bản in cũ. Với Smolov, bạn có thể nói lời tạm biệt với việc tính toán thủ công và để ứng dụng tự động xác định trọng lượng, số lần tập và số bộ bạn nên sử dụng dựa trên chương trình Smolov Squat kéo dài 13 tuần.
Dễ dàng theo dõi các buổi tập hàng tuần khi bạn tiến bộ qua chương trình squat 3 tháng căng thẳng này. Cho dù bạn tập trọng lượng lưng, bấm ngực, đẩy vai/trên đầu hoặc kéo cơ, Smolov có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích tập luyện của bạn. Điều quan trọng cần lưu ý rằng chương trình này được thiết kế cho những người tập luyện có kinh nghiệm và chỉ nên được thực hiện bởi những người trung bình đến nâng cao.
Được tạo ra bởi VĐV Nga, Sergey Smolov, chương trình Smolov Squat nổi tiếng với khả năng mang lại sự tăng cường lớn về sức mạnh và hiệu suất. Nếu bạn nghiêm túc muốn nâng cao trình độ tập luyện, Smolov là ứng dụng tuyệt vời để hướng dẫn bạn qua chương trình huấn luyện đầy thách thức và đáng giá này.
